4 entraînements de 60 minutes - Hanches, “Straddle” et écart facial.

💡 Sujet : Intégrer la montée et la descente en straddle dans les inversions (Sirsasana A et B).

Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches et jambes, ou avancer dans tes écarts, cette série de 4 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès, avec :

• Des entrainements progressifs

• De la souplesse active / passive / mobilité

• Du renforcement pour avancer sans se blesser