Il est parfois difficile de faire grandir sa pratique ou même d’entretenir ses progrès, pendant cette période de vacances scolaires, jours fériés, changements de rythme, voyages …

C’est pour vous aider à garder un lien avec tout ce que vous avez pu mettre en place dans votre pratique de yoga, de préserver et de nourrir ce que vous avez gagné de force et de souplesse cette année, que j’ai pensé ce cycle d’été.

• 4 cours d’1h par mois “Assouplissement pour le Yoga” (attendez-vous à de la souplesse active)

• en visio (live) + replay (cours enregistré)

• Pratiquez d’où vous voulez, quand vous voulez

• Des retours et ajustements pendant les cours live

• Souplesse et force de tout le corps

• Avec chaque mois l’accent sur une thématique particulière pour avoir le temps de se voir progresser

  Au programme : compression, flexion avant et équilibres; Extension arrière, force et souplesse des épaules pour Urdhva Dhanurasana; Exploration des postures requérant souplesse des hanches et jambes; Comment travailler la souplesse de manière efficace et safe, etc.

• Petit plus pour la motivation et un suivi encore plus précis: chaque semaine je vous inviterai à m’envoyer une photo de la posture sur laquelle nous travaillons pour vous faire des retours constructifs que vous pourrez intégrer dans la prochaine pratique.

• Un groupe whatsapp pour partager vos progrès, vos questionnements, et créer un petit groupe bienveillant partageant vos intérêts.

• Un tarif super abordable (Minimum 4 participant.e.s pour maintenir le groupe) soit 12.5€ le cours + replay.