1 entraînements de 60 minutes - Hanches, “Straddle” et écart facial.

💡 Sujet : Progressions vers l’écart facial et le pancake (Upavistha Konasana)

Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches et jambes, ou avancer dans tes écarts, cette série de 4 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès, avec :

-Des entrainements progressifs
-De la souplesse active / passive / mobilité  
-Du renforcement pour avancer sans se blesser 

• Style : Souplesse et mobilité

• Intensité : ++

• Durée de la vidéo : 1 h 19 min

• Partie du corps : Hanches

• Catégorie de la vidéo : Écart Facial