1 entraînements de 60 minutes - Hanches, “Straddle” et écart facial.

💡 Sujet : Intégrer la montée et la descente en straddle dans les inversions (Sirsasana A et B).

Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches et jambes, ou avancer dans tes écarts, cette série de 4 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès, avec :

-Des entrainements progressifs
-De la souplesse active / passive / mobilité  
-Du renforcement pour avancer sans se blesser 

• Style : Souplesse et mobilité

• Intensité : ++

• Durée de la vidéo : 1 h 09 min

• Partie du corps : Hanches

• Catégorie de la vidéo : Écart Facial