1 entraînement de 60 minutes - Travail des extensions arrières

💡 Sujet : Pont et scorpion sur les avant-bras.

Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches, de tes jambes et de ton dos, ou avancer dans tes écarts, cette série de 6 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès.

• Style : Souplesse et mobilité

• Intensité : ++

• Durée de la vidéo : 1 h 13 min

• Partie du corps : Hanches • Dos

• Catégorie de la vidéo : Extensions arrières