1 entraînements de 60 minutes - Travail des écarts latéraux

💡Sujet : Bases et fondements des écarts latéraux.

Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches et jambes, ou avancer dans tes écarts, cette série de 4 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès, avec :

Des entrainements progressifs
De la souplesse active / passive / mobilité
Du renforcement pour avancer sans se blesser 

• Style : Souplesse et mobilité

• Intensité : ++

• Durée de la vidéo : 1 h 01 min

• Partie du corps : Hanches • Jambes

• Catégorie de la vidéo : Écarts latéraux