1 séance de 59 minutes - Vinyasa et inversions (focus Sirsasana)

💡 Sujet : Un cours spécialement pensé pour progresser dans Sirsasana et toutes vos inversions, par l’amélioration de votre proprioception, stabilité et force.

Au programme de ce cours : compression, engagement abdominal, écarts latéraux actifs, inversion, protraction.

Niveau intermédiaire.

• Style : Vinyasa et inversions

• Intensité : moyenne

• Durée de la vidéo : 59 min

• Partie du corps : tout le corps

• Catégorie de la vidéo : Vinyasa, inversions