EN DECEMBRE

Un cycle en ligne, Yin & Yummy stretches, pour pratiquer à ton rythme, où tu veux en Live et Replays !

• 3 cours de 60 minutes • Des étirements doux • De la respiration • De la méditation • Un temps de Savasana

Pour t’accompagner avant les fêtes et t’aider à traverser le froid, la fatigue, le stress : je relance notre cycle tout doux de Yin et d’étirements. En live ou à ton rythme avec les enregistrements, ce cycle te permet de pratiquer depuis le confort de ton chez toi, bien au chaud (et loin des salles combles, pleines des microbes hivernaux 🤧).

⭐ Parfait pour ralentir au coeur de l’hiver
⭐ Créer un espace de calme où le processus des émotions est possible
⭐ Garder un lien avec ta pratique sans contrainte de planning
⭐ Explorer une pratique plus contemplative
⭐ Améliorer ta souplesse tout en rechargeant les batteries
⭐ Soutenir ton système immunitaire par la relaxation, le mouvement doux et la respiration.
⭐ Soutenir ton système nerveux

Retrouvons-nous pour pratiquer ensemble : les samedi 14, 21 et 28 décembre de 10h00 à 11h en live

Et si tu ne peux pas être là, quand tu veux en replay !

Style : Yin yoga, relaxation
Objectifs : se détendre et se recharger
Pré-requis : aucun
Matériel : Tapis, Blocs ou dictionnaires, plaid, oreillers ou bolster
Matériel optionnel : des bougies et ta boisson chaude préférée pour créer ton cocon