Mobilité et souplesse - Flexibilité

Qu’est-ce que c’est ?

Dans ce cours, des postures de Yin, des exercices de souplesse active et passive, de mobilité pour améliorer notre amplitude de mouvement et être plus à l'aise dans les enchaînements exigeants du Vinyasa.

Il s'agit d'alterner flexibilité active et passive pour prévenir les blessures et jouer avec plus d'aise sur les tapis ! Vous en ressortirez grandement plus étiré.e, et certainement plus fort.e!

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